tag:blogger.com,1999:blog-72848745135784816252024-03-12T18:48:17.205-07:00Älter werden – leistungsfähig bleibenDas chronologische Alter lässt sich nicht beeinflussen, doch auf das biologische Alter können wir maßgeblich Einfluss nehmen.
Wie lässt sich der Alterungsprozess aufhalten? Wie lassen sich die körperliche und intellektuelle Leistungsfähigkeit aufrechterhalten?
Älter werden - dem Altern vorbeugen
Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-7284874513578481625.post-42448027094128812092015-08-30T09:12:00.000-07:002015-08-30T09:12:10.112-07:00Störung des Geruchssinns, Geruchsminderung, Abnahme der Geruchsfunktion, Riechstörungen <h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></h2>
<h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Informationen zur Häufigkeit und zu möglichen Ursachen einer Störung des Geruchssinns (Riechstörungen) </span></span></h2>
<br />
<h3>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hintergrund </span></span></h3>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Eine Störung der Geruchsempfindung wird auch als Dysosmie oder als Riechstörung bezeichnet. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ein Verlust von Geruch und / oder Geschmack wird mit einer unzureichenden Nahrungsaufnahme bei älteren Menschen in Verbindung gebracht. Störungen des Geruchssinns vermindern soziale Vergnügen und reduzieren das psychische Wohlbefinden. Ein Verlust des Geruchssinns kann sogar lebensbedrohlich sein, z.B. für die Erkennung von Rauch bei einem Brand oder für die Fähigkeit, verdorbene Lebensmittel zu identifizieren. Etwa 80 % der Geschmacksstörungen sind in Wirklichkeit Störungen des Riechens. </span></span><br />
<br />
<h3>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Häufigkeit </span></span></h3>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Eine Studie aus dem Jahr 2002 gibt Hinweise auf die Häufigkeit von objektiver Geruchsminderung. Bei Erwachsenen, die älter als 53 Jahre waren, betrug die Häufigkeit einer Geruchsminderung 24,5 %. Sie stieg mit zunehmendem Alter auf 62,5 % in der Altersgruppe der 80- bis 97-Jährigen. Werden hingegen Menschen nach einer Einschränkung des Geruchssinns ausschließlich befragt, ohne untersucht zu werden, so ergab sich in der gleichen Studie nur eine Häufigkeit von 9,5 %, was darauf hindeutet, wie wichtig genaue Daten auf der Grundlage objektiver Messungen sind. Andere Untersuchungen kommen zu vergleichbaren Ergebnissen: Eine verminderte Geruchsfunktion ist sehr häufig in der älteren Bevölkerung: Mehr als 50 % der Personen zwischen 65 und 80 Jahren und bis zu 80 % der über 80-Jahrigen weisen eine Störung des Geruchssinns auf. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Geruchsstörungen können vollständig (alle Gerüche), teilweise (mehrere Gerüche) oder spezifisch (nur ein Geruch oder wenige Gerüche) sein. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Auch ohne das Vorliegen einer Erkrankung nimmt der Geruchssinn mit dem Alter ab. Es hat sich gezeigt, dass sich die Anzahl der Fasern im Riechkolben im Laufe des Lebens vermindert. In einer Studie lag der Durchschnittsverlust an menschlichen Mitralzellen bei 520 Zellen pro Jahr mit einer Verringerung der Kolbenvolumen von 0,19 Kubikmilliliter. </span></span><br />
<br />
<h3>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ursachen </span></span></h3>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Besonders hoch ist die 5-Jahres-Inzidenz von Störungen der Riechfunktion bei älteren Erwachsenen mit einer Vorgeschichte von Nasenerkrankungen (Polypen, Nasenscheidewandverkrümmung) oder übermäßigem Alkoholkonsum. Hingegen haben Personen, die lipidsenkende Medikamente oder orale Steroide anwenden, aber auch Personen, die regelmäßig Sport treiben, ein verringertes Risiko im Alter eine Beeinträchtigung der Riechfunktion zu entwickeln. </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.amazon.de/Naturheilmittel-Arzneimittel-wissenschaftlicher-Phytopharmaka-Evidenzbasierte/dp/1493706365/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1440950898&sr=1-2&keywords=Detlef+Nachtigall" target="_blank"><img alt="http://www.amazon.de/Naturheilmittel-Arzneimittel-wissenschaftlicher-Phytopharmaka-Evidenzbasierte/dp/1493706365/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1440950898&sr=1-2&keywords=Detlef+Nachtigall" border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-BWuEbReZ6UQ/VeMq6tpuUpI/AAAAAAAAGkw/RnGcDMbKPVE/s320/Bildschirmfoto%2B2013-11-16%2Bum%2B09.37.49.png" width="210" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Entzündungsprozesse verursachen einen großen Teil der Geruchsstörungen. Diese können verschiedenen Formen der Nasenschleimhautentzündung (Rhinitis) betreffen, einschließlich allergischer, akuter oder toxischer (beispielsweise durch Kokain verursacht). Eine chronische Nasennebenhöhlenentzündung (Rhinosinusitis) kann zu einer fortschreitenden Schädigung der Schleimhaut führen und trotz intensiver Therapie zu einer Beeinträchtigung des Riechens führen. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Auch Infektionen und entzündliche Prozesse im zentralen Nervensystem tragen zur Störung des Geruchssinns bei. Diese schließen virale Infektionen, Sarkoidose (betrifft neurale Strukturen), Wegener-Granulomatose und Multiple Sklerose ein.
Auch endokrine Störungen (z.B. Schilddrüsenunterfunktion, Diabetes mellitus) können die Riechfunktion beeinträchtigen. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Darüber hinaus können toxische Effekte von Arzneimitteln, wie z.B. Aminoglykoside (Antibiotikum) zu Riechstörungen beitragen. Viele andere Medikamente, Verbindungen und Genussmittel können eine Störung der Geruchswahrnehmung verursachen. Dazu zählen Alkohol, Nikotin, organische Lösemittel und die intranasale Anwendung von Zinksalzen. </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.amazon.de/Ratgeber-Naturheilmittel-Wirkungen-wichtigsten-Heilpflanzen/dp/149295246X/ref=sr_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1440950898&sr=1-3&keywords=Detlef+Nachtigall" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="http://www.amazon.de/Ratgeber-Naturheilmittel-Wirkungen-wichtigsten-Heilpflanzen/dp/149295246X/ref=sr_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1440950898&sr=1-3&keywords=Detlef+Nachtigall" border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-tAD9xyMF_z0/VeMqYjMOBmI/AAAAAAAAGko/GMuorAsUsOw/s320/Bildschirmfoto%2B2013-11-17%2Bum%2B08.38.44.png" width="224" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Für das Rauchen konnte bisher nicht schlüssig gezeigt werden, dass es die Riechfunktion beeinträchtigt, obwohl einige Studien einen Zusammenhang zwischen einer verminderten Geruchsfunktion und dem Rauchen gezeigt haben. Darüber hinaus gibt es Hinweise, dass sich das Volumen des olfaktorischen Bulbus unter dem Rauchen vermindert. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Verschiedene degenerative Prozesse des zentralen Nervensystems (z.B. Parkinson-Krankheit, Alzheimer-Krankheit) und andere neurologische Erkrankungen (Chorea Huntington, Multiple Sklerose) sind mit einer verminderten Fähigkeit Gerüche zu erkennen assoziiert. Alzheimer- und Parkinson-Patienten zeigen Veränderungen bei der Erkennung und Unterscheidung von Gerüchen im Vergleich zu gleichaltrigen Kontrollpersonen. Die Schwere der Geruchsstörung korreliert mit dem Krankheitsverlauf. In den meisten Fällen ist ein Riechverlust Jahre bevor sich motorische oder kognitive Symptome zeigen vorhanden. Die Störung der Riechfunktion ist in der Regel ein schleichender Prozess, der oft unbemerkt bleibt oder vom Patienten nicht angegeben wird. Bei Personen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung kann eine Riechstörung das Fortschreiten zur Demenz einläuten. </span></span><br />
<br />
<h3>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Diagnose </span></span></h3>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Die Beurteilung der Riechfunktion sollte ein wichtiger Bestandteil der routinemäßigen klinischen Untersuchung sein. Zu beachten ist, dass eine Riechstörung durch eine Geruchsprüfung deutlich häufiger diagnostiziert wird als auf Basis von Fragebögen. Ein altersbedingtes Defizit in der Riechfunktion ist mit einer Reihe von spezifischen Geruchstests, einschließlich ergänzender Untersuchungen, z.B. Geruchs-Detektion, Identifizierung und Diskriminierung bestimmter Gerüche sowie elektrophysiologischer Tests, in der Regel gut zu erkennen. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Vieles, was als eine Geschmackstörung empfunden wird, ist in Wirklichkeit eine primäre Störung des Geruchssinns. Die Komponenten, die an der Entstehen eines Geschmackseindrucks beteiligt sind, umfassen den Geruch des Essens, den Geschmack, die Textur und die Temperatur. Jeder dieser Sinnesmodalitäten wird unabhängig voneinander stimuliert, um den typischen Geschmack einer Speise zu erzeugen, sobald die Nahrung in den Mund gelangt. </span></span><br />
<br />
<h3>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Fazit </span></span></h3>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Geruchs- und Geschmacksstörungen werden traditionell häufig in der medizinischen Praxis übersehen, weil diese Sinneseindrücke oft nicht als lebenswichtig angesehen werden. Allerdings beeinflussen sie den täglichen Genuss von Lebensmitteln und beeinträchtigen die Wahrnehmung von potenziell gefährlichen Gerüchen wie Rauch oder die Identifizierung verdorbener Lebensmittel.
Ängstlichkeit und Depression sowie Appetitlosigkeit und Mangelernährung können aus einer Störung der Geruchswahrnehmung resultieren. Es existieren viele Ursachen von Geruchsstörungen, daher muss sich die Therapie der Geruchsstörung an der Behandlung der spezifischen Ursache, wenn möglich, orientieren.
Eine Verminderung des Geruchssinns gilt als ein früher Hinweis auf die Entwicklung von neurodegenerativen Erkrankungen, insbesondere der Parkinson-Krankheit und der Alzheimer-Krankheit.
</span></span><br />
<br />
<h3>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Quellennachweis / Literatur </span></span> </h3>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Leopold D., Disorders of Taste and Smell.,Medscape.com, Apr 11, 2014 </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Attems J, Walker L, Jellinger KA. Olfaction and Aging: A Mini-Review. Gerontology. 2015 May 9. [Epub ahead of print] </span></span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.amazon.de/Mineralstoffe-Spurenelemente-unterstuetzenden-Behandlung-Erkrankungen/dp/1512235180/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1440708492&sr=1-1&keywords=Detlef+Nachtigall" target="_blank"><img alt="http://www.amazon.de/Mineralstoffe-Spurenelemente-unterstuetzenden-Behandlung-Erkrankungen/dp/1512235180/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1440708492&sr=1-1&keywords=Detlef+Nachtigall" border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-hAuD0FuxlJI/VeMqFrLoXII/AAAAAAAAGkg/EASauQR6uKc/s320/Bildschirmfoto%2B2015-05-25%2Bum%2B16.54.23.png" width="212" /></a></div>
<br />
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Das könnte Sie interessieren: </span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></h3>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
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</span></span><br />
<h3 style="line-height: 120%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><a href="http://wirksam-oder-unwirksam.blogspot.de/2014/07/die-wirkung-von-rotwein-alkohol-und.html"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-weight: bold;">Die Wirkung von Rotwein, Alkohol und Polyphenolen
auf Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen</span></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></span></h3>
<span style="font-size: small;">
<h3 style="line-height: 120%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="http://wirksam-oder-unwirksam.blogspot.de/2014/06/aminosaure-l-arginin-wirkt-l-arginin_30.html"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-weight: bold;">Aminosäure L-Arginin - wirkt L-Arginin
blutdrucksenkend?</span></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></h3>
<h3 style="line-height: 120%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="http://wirksam-oder-unwirksam.blogspot.de/2014/06/cranberry-zur-vorbeugung-von.html"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-weight: bold;">Cranberry zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen</span></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></h3>
<h3 style="line-height: 120%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="http://wirksam-oder-unwirksam.blogspot.de/2014/06/resveratrol-zur-vorbeugung-und.html"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold;">Resveratrol zur
Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen</span></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></h3>
<h3 style="line-height: 120%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="http://wirksam-oder-unwirksam.blogspot.de/2014/06/resveratrol-bei-diabetes-mellitus-und.html"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold;">Resveratrol bei
Diabetes mellitus und Übergewicht – wirksam oder unwirksam?</span></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></h3>
<h3 style="line-height: 120%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="http://wirksam-oder-unwirksam.blogspot.de/2014/06/lutein-ist-lutein-wirksam-zur.html"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold;">Lutein – Ist
Lutein wirksam zur Vorbeugung von Augenerkrankungen?</span></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></h3>
<h3 style="line-height: 120%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="http://wirksam-oder-unwirksam.blogspot.de/2014/05/selenSchutzHerzkreislaufErkankung.html"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold;">Schützt die
Einnahme von Selen vor Herzkreislauf-Erkrankungen?</span></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></h3>
<h3 style="line-height: 120%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="http://wirksam-oder-unwirksam.blogspot.de/2014/05/akupunktur-bei-bluthochdruck-senkt.html"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold;">Akupunktur bei
Bluthochdruck – senkt Akupunktur erhöhte Blutdruckwerte?</span></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></h3>
<h3 style="line-height: 120%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="http://wirksam-oder-unwirksam.blogspot.de/2014/05/yoga-zur-blutdrucksenkung-wirksam-oder.html"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold;">Yoga zur
Blutdrucksenkung – wirksam oder unwirksam?</span></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></h3>
<h3 style="line-height: 120%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="http://wirksam-oder-unwirksam.blogspot.de/2014/03/relevante-blutdrucksenkung-durch.html"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-weight: bold;">Relevante Blutdrucksenkung durch
Ernährungsumstellung – ist das möglich? </span></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></h3>
<h3 style="line-height: 120%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="http://wirksam-oder-unwirksam.blogspot.de/2014/03/naturheilmittel-zur-behandlung-der.html"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-weight: bold;">Naturheilmittel zur Behandlung der
Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis)</span></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></h3>
<h3 style="line-height: 120%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="http://wirksam-oder-unwirksam.blogspot.de/2014/03/pflanzliche-wirkstoffe-zur-behandlung.html"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-weight: bold;">Pflanzliche Wirkstoffe zur Behandlung der
chronisch-venösen Insuffizienz</span></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 120%; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></h3>
<span style="font-family: Cambria; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: DE; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "MS 明朝"; mso-fareast-language: DE; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="http://wirksam-oder-unwirksam.blogspot.de/2014/03/rosskastanie-zur-behandlung-von.html"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Rosskastanie zur Behandlung von
Krampfadern (chronisch-venöse Insuffizienz)</span></a></span>
</span>Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7284874513578481625.post-43136579511375371082015-08-26T09:52:00.000-07:002015-08-26T09:52:18.616-07:00Langsamkeit <h3>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Was zeichnet alte Menschen aus? </span></span></h3>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sie sind langsam, bewegen sich langsam, denken langsam, reagieren langsam. </span></span><br />
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<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Diese Langsamkeit älter Menschen fällt nicht plötzlich vom Himmel, sie entwickelt sich. Es stellt sich die Frage, ob dieser Prozess aufzuhalten ist? Kann er gebremst werden? Wie früh muss eine Prävention starten? Was sind die geeigneten Maßnahmen? Wann beginnt der Einzelne langsamer zu werden? Mit 50, 55 oder 60 Jahren? Kann man diese Entwicklung wirklich aufhalten? Oder lohnt sich die Mühe nicht und man sollte sich einfach dem Schicksal ergeben? </span></span><br />
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<h3>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Muss man sich mit jüngeren Menschen umgeben, um frühzeitig zu merken, dass sich etwas verändert? </span></span></h3>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Antwort eindeutig Ja. </span></span><br />
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<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Muss man die eigene "Komfortzone" verlassen? Soll man sich ständig anstrengen, um schrittzuhalten? </span></span></h3>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Wahrscheinlich muss man akzeptieren, dass älter werden, auch langsamer werden bedeutet. Will man nicht zu früh in die Kategorie "alt" eingeordnet werden, dann kann die Konsequenz nur lauten: aktiv gegen die Langsamkeit anarbeiten. </span></span><br />
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<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Aus eigener Erfahrung weiß ich, das Akzeptieren der eigenen Schwäche ist der schwierigste Schritt. Denn man hat immer eine Erklärung, immer eine Entschuldigung parat, um die eigne Langsamkeit zu begründen. Mal sind die anderen einfach nur "hektisch", mal ist man einfach nur vorsichtiger, hat vielleicht "falsche" Schuhe an oder ist einfach nicht gut drauf. Die Wahrheit lautet: man ist einfach langsam.
</span></span>Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.com0